Эффективные методы восстановления работы мочевой системы и преодоления трудностей с мочеиспусканием
Узнайте, как справиться с проблемами, связанными с мочеиспусканием и восстановить нормальную функцию мочеполовой системы с помощью эффективных методов и советов.
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5c8/5c845379dd7ca22c1e990ea9dfa4a245_ce_2370x1580x0x0_cropped_666x444.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/cuzRC36-Bng/0.jpg)
Проблемы с мочеиспусканием - Часто хожу в туалет
Пейте больше воды - увлажнение поможет облегчить мочеиспускание и предотвратит запоры.
![](https://i.ytimg.com/vi/TtWUbnyfSUs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBfh_hSYoMZ-wv0OpwvS8RWKPWdiA)
![](https://img.youtube.com/vi/0RIMKUas7Sw/0.jpg)
Доктор выписал дорогие лекарства! Но я взял обычный отвар из...
![](https://murkote.com/wp-content/uploads/2012/06/koshka-perestala-xodit-v-tualet.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/kX4H-g0L-oI/0.jpg)
Встаете в туалет несколько раз за ночь? Сделайте это и решите проблему с частым мочеиспусканием!
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц мочевого пузыря и тазового дна.
![](https://www.hillspet.ru/content/dam/cp-sites/hills/hills-pet/en_us/exported/dog-care/healthcare/images/black-french-bulldog-on-bed.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/yDO3yAVdwMw/0.jpg)
Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете ходить в туалет?
![](https://pets.mail.ru/pic/consultations/users/bb/a5/8074cf5b4e5db402c8146dda92cd.jpg)
Избегайте излишнего напряжения при мочеиспускании и старайтесь расслабиться, чтобы улучшить процесс.
![](https://img.youtube.com/vi/kDnjz7iLR9o/0.jpg)
Что делать, если больно ходить в туалет по маленькому девушке, женщине, мужчине, парню?